Antolatu aldez aurretik gure bidaia, batez ere hegaldiarekin zerikusia duen guztia (ekipajea, hegazkineratzeko txartela, dokumentazioa, arropa erosoa, etab.) hegaldiaren egunean estres maila murrizten lagunduko digute, batez ere sentitzen badugu hegan egiteko beldurra. Informazio guztia hemen duzu: «Nola gainditu hegan egiteko beldurra: aholkuak, botikak eta teknikak".
Informazio guztia hemen duzu: "Nola gainditu hegan egiteko beldurra: aholkuak, botikak eta teknikak".