Bidaiatzerakoan hartu behar ditugun neurri nagusietako bat da kontuz urarekin eta janariarekin. Bidaiariek kontuz ibili behar dute jaten eta edaten dugunarekin, batez ere herrialde tropikal batera bidaiatzen badugu janari eta edari kutsatuak bidaiarien gaixotasunen arrazoi nagusietako bat dira. Urtero gaixotasun infekzioso baten biktima diren bidaiarien kopurua eta osasuna arriskuan jartzen duten gaixotasunen kopurua handitzen da. Hori dela eta, osasun arazoak saihestu bidaiatzean, behar dugu:
- Garbitu eskuak maiz eta ezinbesteko moduan jan aurretik eta ondoren, komunera joan edo janaria manipulatu aurretik eta ondoren.
- Ez kontsumitu izotzak urak jaso duen tratamendua ezagutzen ez badugu.
- Ura, freskagarriak eta botilako edariak soilik edan.
- Pasteurizatutako esnearen deribatuak soilik kontsumitu.
- Kaleko saltzaileei janaria erostea saihestu.
- Ez jan barazki gordinik eta saihestu borrokatzen ez ditugun frutak. Janaria geuk garbitzea, prestatzea eta zuritzea gomendatzen dugu.
- Egosi eta bero zerbitzatutako janariak hobestea.
- Saihestu arrautza gordinak prestatzeko oinarri gisa dituzten saltsak.
- Saihestu itsaski eta arrain gordinak. Janari mota hori dela eta gastroenteritisa ohikoa da bidaiariengan, batez ere txirlak, muskuiluak, ostrak eta beste batzuk kontsumitzea.
- Hondartzak saihestu eta ur kloratua duten igerilekuak nahiago dituzu. Hondartzara joaten bagara, jakizu larruazalean narritagarriak diren medusak, trikuak edo bestelako eremuak diren. Hirian berdin, ekidin animaliekin kontaktua ziztadak edo eztenkadak ekiditeko.
- Saihestu oinutsik ibiltzea, batez ere suge eta eskorpioiak aurki ditzakegun gune tropikaletan.
Batzuk gozatzeko modu bakarra opor politak ez da janariaren itxurak eta jan eta edan uste dugun guztia arretaz hautatzen. Hauek jarraitzen baditugu segurtasun neurriak, bidaian zehar gaixotzeko aukerak gutxituko ditugu. Gogoratu behar dugu ez dagoela gaixotasun horien aurkako txertorik eta ez dela gomendagarria antibiotikoen erabilera. Gainera, kontuan hartu prebentzioak aldatu egiten direla helmugako herrialdearen, urteko garaiaren eta bidaiaren iraupenaren arabera.
Artikulu hau 20 aldiz partekatu da. Ordu asko eman ditugu informazio hori biltzen. Gustatu bazaizu, partekatu, mesedez: